什么是高敏感性人群？高敏感是一种天赋 要学会利用它而不是被它控制

你是否有过这样的体验——在别人说出一句话之前就感受到他们的悲伤、愤怒或是寂寞的情绪?一首歌听到一半时就能根据乐感猜到接下来的旋律。或者在跟别人打交道的过程中，因为过度在意对方的看法而无法自如地表达自己的意见。

如果你的答案是“有”，那么你就可能属于高敏感性人群(highly sensitive person)，他们很容易受到周围环境的影响。高敏感性特质不算精神疾病，而是一种人格特质。人群中大约有15%-20%属于此类。

敏感的特质就像一个放大器一样，它可能会让你对某些事物异常敏锐，很多艺术创作者都有这种特质，周杰伦曾经在节目中展现过自己的“绝对音感”，张国荣在采访中提到他本人与《霸王别姬》中的程蝶衣有相似之处，舞台表演对他们都有着致命的吸引力，蝶衣在唱京剧时跟他本人唱歌、演戏都像着了魔。还有一些作家、画家、导演，他们在创作时都有着常人难以企及的细腻与敏感。

但与此同时，他们也可能饱受高敏感带来的伤害，张国荣因抑郁症跳楼，陈奕迅也曾经饱受双相情感障碍的折磨，梵高可能罹患精神分裂症(有说双相情感障碍)。

高敏感性是天赋，也是负担。我曾经见过一个女孩在描写色彩是细腻的笔触，似乎在她的世界里，颜色的分类要比我丰富十倍。但也见到过她因为人际关系的敏感而显得格格不入。尝试去了解并接纳自己高敏感的特性，它不仅会带来麻烦，还可能会有非凡的洞察力、创造力和激情。

高敏感是一种天赋，要学会利用它而不是被它控制