松江皮划艇队全力备战市运会-全球热讯

【资料图】

训练技能 提升体能

本届市运会皮划艇比赛将于11月11日在东方绿舟水上运动中心举行，松江皮划艇队将派出33名运动员参加35个小项的比赛，并有望在部分小项中冲击奖牌。目前，松江区皮划艇运动健儿正进行着最后的备战冲刺（见上图）。

记者日前在五龙湖水上训练基地看到，皮划艇队员们训练热情高涨，经过两轮热身运动后，抱着皮划艇依次下水。“皮划艇运动对场地要求高，根据国际皮划艇重量标准，现在的比赛用艇由原来的14公斤减到12公斤，因此队员们要适应新赛艇的重量，调整自己的划桨节奏。”松江皮划艇队教练张剑介绍，除了增加水上训练次数、加强技能锻炼，队员们还通过长距离跑、加速跑、变速跑、专项力量和核心力量训练、有氧训练等方式增强体能。

近年来，皮划艇项目吸引了众多年轻人的参与，已参加过两次市运会比赛的陆可莹就是其中之一。“心态一定要放平，比赛之前多做几个深呼吸。比赛时要告诉自己，每当你超过一个人，就离第一名更近一步。”面对即将到来的比赛，陆可莹自信地说。