男生中奖后太激动被人事谈话 如何迅速平静？这三个建议收藏好

近日，浙江一男子因为上班中奖过于情绪化被辞退。

人和动物的区别就是会表达各种情绪，并且能有效的控制情绪。

心态是个心理学领域词汇，是指一个人基于某个环境或场景下的心理感知，比如面对工资待遇不公会有不平衡的心态，面对争论会有激动的心态。

如何快速地平静心态?如果需要平静某个心态，那么这个心态可能处于急躁、激动的难以平复的心态。

如何迅速平静呢?老麦给三个建议：

第一，深呼吸。深呼吸可以迅速吸入大量氧份，对于平复激动的心情有缓解作用。

第二，迅速转移注意力。人之所以有时会执着于某个心态而难以自拔，在于其心智已经被这个情绪锁定，当你意识到要走出某个心态，可以迅速去做其它你感兴趣的事情。

比如日本作家村上春树通过长跑来缓解写作压力和获得灵感，而不是把自己关在书房陷入思维的困境。

第三，吃美食。吃自己喜欢吃的美食也能帮助自己平静心态，美食能迅速为自己增加饱腹感，从而获得欲望的满足，像我们经常看到有人在烦躁的时候会喝一杯红酒来平复心情，就是这个道理。当然不能暴饮暴食。(甜甜的恋爱)