警惕6种容易发生在厕所的致命意外！

据不完全推算

(资料图片)

人的一生中会有2~3年的时间

是在厕所度过的……

在这不长也不短的时间里

随着年纪的增大、基础疾病的增多

发生意外的频率也越来越高

心梗？中风？骨折？

究竟这些意外是如何发生？

又应该怎么避免呢？

今天就来聊一聊~

用力排便

警惕心梗

老年人便秘患病率高，用力排便时，多少都有过血液翻涌、面红耳赤的情况。过度用力排便会导致腹腔压力迅速升高、心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大。

这对于心脏病患者来说，容易导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至引发猝死。

医生建议

❶ 心脏病患者不要勉强用力排便，必要时在医师指导下可备用相应通便药物；

❷ 在脚下放一个小凳子，利于排便。

蹲VS坐，哪个姿势更好？

科学界目前尚存在不同的看法

大部分人会倾向于使用和年幼时相同的姿势

当然，即使坐在马桶上

我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果

——只要脚下垫个小板凳

上半身微微向前倾，找好角度

就成了！