饭后刷牙、总掏耳朵…这些看似"卫生"的习惯可能反而危害健康-每日短讯

我们从小就被灌输

“爱干净、讲卫生”的意识

但你可知生活中

(资料图片仅供参考)

有些我们一直坚持的“卫生习惯”

其实是多此一举

甚至反而危害健康！

1 指甲剪太短，当心甲沟炎

从小到大经常会被长辈叮嘱“指甲要剪短一点，留太长容易藏污纳垢，滋生细菌”，因而一些人会把它们剪得很短，甚至是“贴着肉边”剪。

但如果指甲侧剪得过短、过深，两侧的皮肤皱襞失去了指甲的制约，就会往中间生长。

当指甲再长回来时，好比硬刺扎进了甲沟里的软组织，会造成嵌甲，引起疼痛、生液、化脓等症状；

若细菌由破口处进入，引起感染，则可导致甲沟炎。

正确剪指甲的三要点

剪前温水泡一下

剪前温水泡一分钟左右

让指甲吸水软化，不但省力好剪，指甲也不会四处乱飞。

剪时留出1毫米

修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度，要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。

磨平尖锐边角

剪完后，在边角稍作修剪，再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说，成年人的指甲建议一周修剪一次。

2 打喷嚏用手捂？可能伤人又伤己

据研究资料表明，当人们打喷嚏时，鼻腔、口腔同时排气，唾液、鼻腔分泌物会形成1000~40000粒飞沫随空气高速喷出，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。而且一个正常人的喷嚏里约有30万个微生物。

若你用手捂住口鼻，的确可以阻挡飞沫向空气传播，但微生物会附着在手上。

若你没有及时洗手就触摸其他物体表面，有可能通过碰触传播病毒给他人。

打喷嚏时，

上呼吸道会产生强大的压力。

如果将口鼻完全捂住，

无法缓解的压力会向内“返回”，

进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，

严重时可造成鼓膜穿孔！

正确方式

想打喷嚏别憋着，可以用手帕、纸巾等轻掩口部；如果一时情急，来不及准备，可以用肘部衣袖遮掩。

因为肘部接触其它地方的机会少，不易造成细菌和病毒的散播。